🐣 생후 6주 우리아기의 하루 루틴 공개｜1개월 아기의 실제 스케줄

신생아 케어

윤오부부 2025. 5. 21. 13:46

“신생아는 그냥 자고 먹는 게 전부 아니에요?”
저도 그렇게 생각했어요.
하지만 우리아기가 생후 6주가 지나면서부터,
우리는 아주 작은 루틴 하나하나가 얼마나 큰 차이를 만드는지 경험하게 됐어요.

오늘은 그 경험을 바탕으로
우리아기의 실제 하루 스케줄을 공유해요.
누구보다 실전적인, 1개월 아기의 리얼 루틴입니다.

👉 혹시 1개월 아기 루틴을 표 형식으로 먼저 정리하고 싶다면, 이 글을 먼저 참고해 보세요 🍼

1개월 아기 루틴｜언제 자고 언제 먹여야 할까? 초보 부모를 위한 하루 일과표 정리

태어난 지 한 달, 아직 밤낮 구분도 안 되고 하루 종일 자는 것 같은 우리 아기.언제 수유하고 언제 재워야 하는지, 하루가 도무지 감이 안 잡히는 게 사실입니다."루틴이 필요하다는 말은 많은데

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💡 루틴은 왜 필요할까요?

1개월 무렵부터 아기에게는 서서히
“낮과 밤의 구분”, “배고픔과 졸림의 패턴”이 생기기 시작해요.
완벽한 시간표를 지키기보다는,
일관된 흐름을 반복해주면 아기도 더 편안하고
부모의 하루도 예측 가능해집니다.

루틴을 세운다고 해서 딱 맞게 흘러가진 않아요.
우리아기의 신호에 귀 기울이고, 유연하게 반응하는 태도가 제일 중요했어요.
특히 효과 있었던 포인트는
백색소음, 낮과 밤의 조명 차이, 일정한 수면 루틴
이 세 가지였고요,
처음엔 복잡하게 느껴지지만,
며칠만 지나면 아기와 부모 모두 루틴에 자연스럽게 적응하게 돼요.
“예측 가능한 하루”는 아기에게 큰 안정감을 주더라고요.