1개월 아기 놀이는 어떻게 해야 하나요?｜터미타임·흑백카드·감각자극 하루 스케줄 정리

터미타임부터 흑백 카드까지, 하루 속에서 자연스럽게 노는 법

“1개월 아기한테도 놀이가 필요할까요?”

정답은 “네, 꼭 필요합니다.”
하지만 이 시기의 놀이는 장난감보다 엄마 아빠와의 교감이 더 중요해요.
눈을 맞추고, 말을 걸고, 손을 잡아주는 그 시간들이 아기 뇌의 연결을 키워줍니다.

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🌞 하루에 몇 번 놀아야 할까요?

• 하루 총 놀이 시간: 30~45분
• 한 번에 5~10분이면 충분해요
• 놀이보다는 반복되는 상호작용이 더 중요해요

👉 놀이 시간은 따로 떼어 두는 게 아니라,
수유 후 트림하고 기저귀 갈고 남은 각성 시간에 자연스럽게 들어가면 됩니다.

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⏰ 하루 루틴 속 놀이 예시

🔹 아침 7:30 – 흑백 무늬 카드 보여주기

• 창가에 앉아 아기 얼굴에서 20~30cm 거리에서
• 단순한 흑백 패턴을 좌우로 천천히 흔들어요
• 시선을 따라오면 성공!

🔹 오전 9:00 – 눈 맞추고 말 걸기

• 기저귀 갈면서 “엄마 여기 있어~”
• 천천히 말하고, 웃으며 기다려줘요
• 아기가 입을 움직이거나 눈으로 반응해요

🔹 오전 11:30 – 터미타임 (1~2분)

• 바닥에 수건을 말아 배 밑에 받쳐주고
• 아기가 고개를 들려고 할 때 칭찬해줘요
• 절대 혼자 두지 말고 짧게만 시도!

🔹 오후 2:00 – 촉각놀이: 손발 마사지

• 손바닥, 발바닥을 부드럽게 눌러주며
• “이건 엄마 손~ 이건 아기 손~”
• 촉감과 말소리가 동시에 전달돼요

🔹 오후 4:30 – 시선 따라 움직이는 놀이

• 엄마 얼굴이나 작은 장난감을 천천히 좌우로
• 아기 시선이 따라오면 시각 발달 OK!
• 모빌을 짧게 보여주는 것도 좋아요

🔹 저녁 6:30 – 노래 불러주기 🎵

• 자장가처럼 반복적인 멜로디 추천
• “아가야 잘 자~ 오늘도 수고했어요”
• 엄마 아빠 목소리가 최고의 오디오 자극이에요

🔹 밤 8:00 – 다리·팔 부드럽게 마사지

• 말은 줄이고 손길로 교감해요
• 하루 마무리하며 안정된 감정 전달 🌙

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💡 꼭 기억하세요

👶 1개월 아기에게 놀이는 '기억'이 아니라 '반복된 경험'이에요.
같은 놀이를 매일 반복해도 괜찮아요.
아기 뇌는 익숙한 자극을 통해 안정감을 느끼고 연결을 만들어갑니다.

👀 장난감보다 더 중요한 건
엄마 아빠의 얼굴, 손길, 목소리입니다.

🧠 미국소아과학회(AAP)는

“생후 0~2개월 아기에게 가장 중요한 자극은 부모와의 예측 가능한 상호작용”
이라고 강조합니다.