아기 수유량, 이대로 먹였다가 혼났어요｜혼합 수유 & 모유 섭취량 판단법 총정리

– 실수에서 배운 우리 집의 리얼 경험 공유

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✅ 조리원에서 시작된 수유 루틴

우리 아기가 조리원에 있을 때, 한 번에 70ml씩 수유를 받고 있었습니다.

퇴소를 앞두고 간호사 선생님은 이렇게 조언하셨습니다:

“퇴소 후에는 80ml 정도로 시작하시면 됩니다.”

그래서 우리는 80ml를 기준으로 정하고,

정해진 간격에 맞춰 수유하는 방식으로 하루 일과를 시작했습니다.

처음엔 아기도 잘 먹고, 큰 문제가 없어 보였습니다.

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❗ 그런데 큰 실수를 했습니다

분유통을 자세히 보니,

“1회 A~Bml / 하루 C~D회”라는 표가 있었습니다.

당연히 '가장 많이' 주는 것이 좋다고 생각한 우리는

Bml씩 D회, 즉 최고 권장치를 기준 삼아 수유하기 시작했습니다.

그 결과, 아기의 하루 수유량은 어느새 1,000ml를 넘기게 되었고,

영유아 검진에서 의사 선생님께 이렇게 지적받았습니다.

“체중에 비해 너무 많이 먹고 있어요.

빠른 성장도 장기적으로는 건강에 부담이 될 수 있습니다.”

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💡 몸무게 기준 수유량 공식

그때부터 우리는 아기의 몸 상태에 맞는 적정 수유량을 계산해 보기로 했습니다.

수유량 조절의 가장 기본이 되는 공식은 다음과 같습니다:

아기 몸무게(kg) × 30ml × 하루 수유 횟수 = 하루 적정 수유량

이 공식은 대한소아청소년과학회, 질병관리청, 서울대학교병원 소아과 등에서 제시하는

“체중 1kg당 하루 100~150ml 섭취”라는 국제적 권장 기준을

실제 수유 횟수에 맞게 적용한 형태입니다.

예를 들어,

6kg 아기가 하루에 5회 수유한다면:

6kg × 30ml × 5회 = 하루 약 900ml

이는 평균적인 성장 곡선을 유지하는 데 적절한 양이며,

과도한 수유로 인한 위장 부담이나 체중 급증을 예방하는 기준이 됩니다.

또한 이 계산은 분유 수유뿐 아니라, 모유나 혼합 수유 시에도 총 섭취량을 가늠할 수 있는 실용적인 지표입니다.

정확한 수유량을 매번 측정할 수 없는 상황에서도,

몸무게와 수유 리듬을 기준으로 수유 계획을 세울 수 있게 도와줍니다.

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👶 그런데 우리 아기는 모유도 먹어요

혼합 수유 시 수유량은 어떻게 조절해야 할까요?

모유는 유축을 하지 않는 이상 정확한 섭취량을 알 수 없습니다.

그래서 우리는 모유 수유 시간과 아기 반응을 기준으로 섭취량을 추정했었습니다.

하지만 단순 추정보다 신뢰할 수 있는 기준이 필요하다는 생각이 들었습니다.

그래서 공신력 있는 기관들의 자료를 찾아 정리한 것이 아래 표입니다.

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📊 공신력 있는 기관 기준 – 1회 모유 섭취량

아기 연령 1회 섭취량(ml) 출처

생후 3~5일	30~60ml	질병관리청, AAP
생후 1~2주	60~90ml	WHO, CDC
생후 3~4주	90~120ml	서울대학교병원
생후 1~3개월	100~150ml	La Leche League
생후 4~6개월	120~180ml	중앙육아종합지원센터

📌 직수(직접 수유) 시,

양쪽 가슴을 10~15분 이상 집중해서 먹는 경우,

보통 90~120ml 정도를 섭취한 것으로 간주합니다.

수유 시간이 짧거나 중간에 졸거나 빠는 힘이 약하면 30~60ml에 그칠 수도 있습니다.

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✅ 혼합 수유, 이렇게 조절해보세요

아기 몸무게가 6kg이라면 하루 총 수유량은 약 900ml입니다.

모유 수유 4회 × 100ml 기준으로 계산하면, 약 400ml는 모유로 섭취했다고 볼 수 있습니다.

그렇다면 남은 500ml를 분유로 나누어 보충하면 됩니다.

예: 하루 3회 분유 수유 → 1회 약 160ml 미만으로 설정

✏️ 모유 수유량은 위 표의 평균값을 기준으로 잡되, 아기 반응을 항상 함께 관찰하세요.

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📝 수유 후 아기 반응으로 판단하는 방법

반응 해석

수유 후 2시간 이상 깊은 수면	충분한 섭취 가능성 ↑
수유 후 금방 깨어 보챔	섭취량 부족 가능성 ↑
수유 후에도 입을 빨거나 손을 입에 넣음	더 먹고 싶다는 신호일 수 있음

단, 울음은 반드시 배고픔 때문만은 아닙니다.

졸림, 기저귀 불편, 안기고 싶은 욕구일 수도 있으니 전체 맥락을 함께 고려하세요.

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📌 핵심 요약

• 분유는 무조건 많이 준다고 좋은 게 아닙니다.
• 모유 섭취량은 공신력 있는 기준을 바탕으로 추정하세요.
• 하루 총 수유량은 몸무게(kg) × 30ml를 기준 삼되,
• 너무 엄격하게 맞추기보다 하루 평균으로 조율하는 게 중요합니다.

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📚 참고 기관

• 질병관리청, 영유아 영양 가이드
• 서울대학교병원 소아청소년과, 수유 정보자료실
• CDC, Breastfeeding FAQs
• AAP (American Academy of Pediatrics), Feeding Your Baby
• 중앙육아종합지원센터, 0~12개월 수유 가이드북