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수유간격

5개월 아기 하루 루틴 완벽 정리｜수유·낮잠·놀이 균형 가이드 “5개월쯤 되면 슬슬 루틴을 만들어야 하지 않을까?”밤낮이 구분되고, 활동 시간도 길어지는 시기.수유·낮잠·놀이의 균형을 잡은 하루 루틴이 아기의 성장과 발달에 큰 힘이 됩니다.이 글에서는 아기의 생체 리듬, 수면 발달, 놀이 자극을 고려해저녁 7시 수유 후 잠자리에 드는 루틴으로 구성한5개월 아기 표준 하루 스케줄을 소개합니다.🕒 5개월 아기 하루 스케줄표 (기상: 오전 7시)시간활동설명07:00🌞 기상 & 기저귀 교체아침 햇빛으로 생체 리듬 세팅07:00🍼 수유 ①하루의 첫 에너지 충전! (약 180~210ml)07:30~08:30👶 활동 ①Tummy Time, 손 놀이, 얼굴 마주보기08:30~09:30😴 낮잠 ①아침 낮잠은 40~60분 정도로 짧게10:00🍼 수유 ② 10:30~11:3.. 더보기
2개월 아기 루틴｜수유 간격·낮잠 횟수·밤잠 시작, 1개월과 뭐가 달라졌을까? 낮잠, 수유 간격, 밤잠 시작… 이제 루틴이 만들어지기 시작해요“1개월 때랑 별로 달라진 건 없는데요?”이 말, 많은 부모님들이 하세요. 그런데 2개월 아기에게는 분명한 변화가 일어나고 있습니다. 미국소아과학회(AAP)는 생후 2개월을“하루의 구조(수면, 수유, 각성)가 점차 반복성을 갖기 시작하며, 부모의 일관된 반응이 루틴 형성에 핵심이 되는 시기”라고 정의합니다.오늘은 AAP의 권고사항에 따라,2개월 아기의 수면·수유 루틴을 정리하고, 1개월 아기와 무엇이 달라지는지 구체적으로 비교해볼게요.📊 1개월 vs 2개월 아기 루틴 비교표항목1개월 아기2개월 아기수유 간격2~3시간, 아기 주도 수유2.5~3시간(모유), 3~4시간(분유)수유 횟수8~12회6~8회낮잠 횟수4~6회, 길이 불규칙3~5회, 1~.. 더보기
수유 간격이 너무 들쭉날쭉해요｜수유 텀 맞추는 방법과 기준 👶 Q. 아기 수유 간격이 어떤 날은 2시간, 어떤 날은 4시간이에요. 정해진 간격이 있나요? 어떻게 맞추면 좋을까요?💬 A. 아기마다 다르지만, 기본 가이드라인은 있습니다.전문가들은 아기의 나이와 발달 단계에 따라 수유 간격을 조율할 수 있다고 말합니다.세계보건기구(WHO), 미국소아과학회(AAP), 서울아산병원 등의 가이드라인을 종합하면 다음과 같습니다.📌 생후 1~6개월 수유 간격 권장 기준연령평균 수유 간격하루 수유 횟수주요 특징0~1개월2~3시간8~12회아기 주도 수유 권장, 배고픔에 민감함1~2개월3시간 전후7~9회밤에는 3~4시간 통잠 가능성 시작3~4개월3~4시간6~8회수유량 증가, 텀도 늘어남5~6개월4시간 내외5~6회간헐적 밤중 수유 지속 가능 ※ 모든 수치는 평균이며, 아기 체중.. 더보기
6주 아기 통잠 준비 루틴 | 수유 간격, 낮잠 횟수, 드림피드까지 과학적으로 정리했어요 🍼 “우리 아기, 이제 통잠 준비해볼까?”통잠은 단순히 “밤에 오래 자는 것”이 아닙니다.낮과 밤의 리듬, 수유와 수면의 관계, 아기의 생체주기까지 모두 조율되어야 자연스럽게 다가오는 변화입니다.저희는 생후 6주부터 통잠을 위한 준비를 시작했어요.아직은 아기의 발달상 ‘수면 훈련’은 이르기에, 생활 루틴만 다듬는 수준이었습니다.📅 6주 루틴 요약수유 간격3시간 (하루 6회)낮잠 횟수4~5회 (총 낮잠시간 4시간 내외)야간 수유드림피드 + 2회 (02:00 / 05:30)총 수면 시간약 15~16시간✅ 과학적으로 설계한 루틴의 핵심1️⃣ 수유 간격: 3시간마다생후 6~8주 아기의 위용량은 약 90~120ml 이며, 1회 수유량이 아직 제한적인 시기입니다.따라서 3시간 간격 수유는 에너지 공급과 위장 .. 더보기
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